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• 25码，五车道的室内温水泳池
• 篮球场
• Dry Sauna
• 以功能性训练为目的的房间
• InBody规模
• 室内跑道
• 生命健身，生物弧和锤力自由重量
• 盐水游泳池
• 宽敞的自由重量训练区
• 顶级的力量训练设备
• Wi-Fi

池仅通过预订可用. 请致电214-345-4625预订.

bet9娱乐备用地址的更衣室，淋浴间和洗手间都是开放的. bet9娱乐备用地址保持bet9娱乐备用地址的设施符合COVID清洁协议的最新情况.

bet9娱乐备用地址鼓励会员每天自带干净的毛巾并带回家.

bet9娱乐备用地址努力通过bet9娱乐备用地址的数字健康平台积极影响人们的生活, 吸引人的事件, 设计和管理健身中心，真正推动客户健康的持久改变. 将bet9娱乐备用地址多年来在健康和健身领域的经验与最新的健康技术相结合, bet9娱乐备用地址提供一个整体的方法和节目适合各种各样的观众. bet9娱乐备用地址与企业合作伙伴合作，开发适合他们员工群体的定制健康解决方案.

服务包括:

• 公司会员价格为bet9娱乐备用地址的9个健身中心地点
• 专门的客户经理
• 教育研讨会:正念, 睡眠行为, Meditation, Nutrition, 办公室工作环境, and more
• 团体健身课程:瑜伽，训练营，拳击，旋转等等
• 现场项目协调人
• 专题讨论会:如何准备健康的午餐，多走几步的方法，等等
• 现场活动:健康博览会，挑战，和更多
• 数字健身应用程序
• 健身设施设计与管理
  • Design & Layout
  • 设备采购
  • 图形商标
  • 设施管理
  • 现场/虚拟健身
• (SENSE)运动类 & 教育Seminars-Virtual /面对面
  • Sleep
  • Exercise
  • Nutrition
  • S一绺头发管理
  • Enjoy Life-Engagement

• 数字编程
  • 集中的连接
  • Challenges
  • 虚拟培训
  • Data & Analytics
  • Swag Shop

*额外费用申请

bet9娱乐备用地址与合作伙伴合作，扩大bet9娱乐备用地址的健康服务，以满足他们的个性化需求. 请与bet9娱乐备用地址联系，讨论您的企业健康目标，以及bet9娱乐备用地址如何为您的企业定制解决方案.

健身中心提供营养师服务. 营养师不仅可以提供营养信息和建议, 同时也提供动力, 支持和责任.

健康问题的营养咨询

营养咨询可根据各种情况和需求提供，包括:

• 基本的营养和健康
• Cancer
• 胃肠道疾病
• 高血压
• 代谢率测试
• 高脂血症
• Diabetes
• 心脏病
• Aging
• Pregnancy
• 减肥/体重管理.

团体课程和个人训练可供所有年龄和技能水平的人. 

• 平衡,核心 & Stretch: 挑战自己，保持锻炼的平衡. 这45分钟的课程集中在平衡练习和核心肌肉招募，以确保你有所有的力量和稳定，继续生活一个积极和健康的生活. 每节课的最后10分钟将集中在伸展运动上. 
• Barre: 巴利课程将普拉提、瑜伽和功能性训练与音乐相结合. 你将使用杠铃和运动器材，如小哑铃和阻力带来雕刻, 苗条和伸展你的整个身体.
• HIIT: 高强度的间歇训练会增加运动过程中的脂肪氧化, 它还会增加运动后的消耗和脂肪的利用, 与低强度的连续训练相比. 适用于所有级别
• Pre-Pilates & Pilates: 增加核心力量和稳定性，同时专注和改善呼吸技术，从内到外修复身体. 根据等级的不同，它可以包含各种各样的设备. 
• SilverSneakers^® Classic: 通过各种各样的运动来增加肌肉力量，并随着音乐愉快地移动, 日常生活活动的范围. 手持砝码，带手柄的弹性管和silverneakers球提供阻力. 如果需要坐着或站着的支持，椅子是可用的.
• SilverSneakers^® Yoga -将通过一系列完整的坐立瑜伽姿势来移动你的整个身体. 椅子支持提供安全执行各种坐姿和站立姿势，旨在增加灵活性, 平衡和运动范围. 恢复性呼吸练习和最后的放松将促进压力的减轻和精神的清晰 
• Step: 增加心血管健康使用创造性的舞蹈和可调节的踏步平台. 富有挑战性、趣味性和表现力的课程会让你不断前进! 包括腹肌和伸展运动. 
• Tabata: Fast-paced, 间歇有氧运动和力量(20秒工作:10秒休息)课程，持续45分钟.
• TBC (全身条件): 这个课程是核心和稳定性的混合训练，使用各种设备来帮助塑造和定义整个身体. 所有级别的欢迎. 
• Yoga: 一种改变生活的实践，可以帮助提高身体素质, 灵活性, 运动和平衡的范围, 以及头脑清醒, 压力管理和整体健康. 课程以传统的哈他瑜伽为基础. 
• 年轻的心: 低影响的课程，为那些“年轻的心.“对于那些对低强度运动感兴趣的人来说，这是一个安全有效的课程. 
• 尊巴黄金: 拉丁舞和国际舞蹈节奏为任何人群而改变 

水生类描述

• Aqua尊巴: “泳池派对”适合所有年龄段的人! 这项有趣而富有挑战性的运动将尊巴舞与传统的水中健身训练结合起来. 
• Aquacise: 当你的身体在水中移动时，阻力会发生变化，产生湍流、水流和阻力. 教官增加设备以增加工作量. 这可以增强肌肉，改善心血管功能. 
• HydroMax: 一种中等到高强度的水中运动，包括所有主要的运动成分:力量, cardio, 灵活性, endurance, stamina, 速度和敏捷性. 你会把头发弄湿的!
• 多发性硬化症(水): 专门为多发性硬化症或帕金森症患者设计的

所有列出的课程都包含在会员资格中，并正在进行中, ,除非另有说明, 所以随时加入! 课程及讲师会有变动. 由于出勤率低，课程可能会取消或更改时间. 看看bet9娱乐备用地址的日程安排 here.

Massage, 比如饮食和锻炼, 是否有累积效应——它直接或间接地影响身体的每个系统. 按摩有助于增强免疫系统, 破坏肌肉组织的粘连, 改善肌肉张力，排出毒素. 它也有助于防止受伤和加速恢复.

可提供的按摩类型

• 经常按摩: 按摩时间为30、60、90、120分钟. 15分钟的椅子按摩也可用.
• 瑞典式按摩: 享受温柔的触摸和坚定的抚摸的组合，这种舒缓的按摩用来缓解紧张和压力，缓解疼痛和疲劳的肌肉.
• 深层组织按摩: 有一个按摩定制，以满足您不同压力水平的个人需求, 这种按摩可以集中在一个特定的区域或更一般的肌肉群.
• 孕期及产后按摩许多女性在怀孕期间和之后都会经历特殊的身体和情感上的挑战. 这些按摩是为满足新妈妈和准妈妈的特殊需求而设计的.
• 按摩服务对公众开放，不需要会员资格.

食物是燃料，bet9娱乐备用地址的营养专家可以根据你的文化和目标教育你健康的营养做法. 想要拥有健康的生活方式? 现场营养师可以提供个性化的营养咨询等. 请咨询bet9娱乐备用地址的专家!

*额外费用申请

bet9娱乐备用地址的认证私人教练团队热情地帮助你获得动力, 在达到你的个人健身目标的同时，看到结果并享受乐趣. 从减肥, 获得力量, 提高平衡/协调能力和耐力, bet9娱乐备用地址准备好帮助你改变你的健康和幸福.

bet9娱乐备用地址的认证私人教练提供:

• 每位会员均可获得免费的新会员培训评估
• 定制锻炼计划来帮助你实现特定的目标
• 使用适当的运动技巧的指导
• 健康和生活方式指导

服务包括:

• 两人之间的内容培训: 实现您的个人健身目标与教练谁可以个性化您的日常锻炼. 这种类型的训练适用于所有的健康水平，并被证明能帮助你成功.
• abc(水): 课程以8人为限. 锻炼是为了帮助平衡，核心力量和加强整个身体. 可能会使用一些设备. 
• 营养与健身: 积极地把锻炼和平衡结合起来, 健康饮食计划, 减肥和改变身体成分是健康的关键, leaner you
• 用身体成分: DEXA是一种测量全身成分的非侵入性检测. 它量化精益, 脂肪和骨量，包括内脏脂肪，显示肌肉对称不平衡, 强度与关节力学. 你的综合报告将显示你的肌肉质量，脂肪质量和身体的对称性.
• Futsal: 五人制足球是国际足联认可的唯一一种室内足球形式. 这是一种在硬地面上进行的5 × 5小面游戏, 篮球大小的球场和较小的, 重low-bounce球. 这项运动是一项伟大的技能开发, 因为它需要快速的反应, 快速思考, 和精确地传递. The small, 较重的五人制足球需要球员磨练他们的击球和控球技术.
• 健身和营养: LAUNCH是一个个人训练和营养计划，在这个计划中，认证私人教练和注册营养师将他们在饮食和锻炼方面的专业知识结合起来，以帮助您达到您的健身目标.
• 合作伙伴培训: 专为那些有朋友或重要的人想要一起锻炼并且有相似目标的人设计.
• 半私立培训 (最多4名学员)-与朋友或家人一起培训，让他们互相负责，同时又能省钱.
• 小组培训: 集中精力和4到6个朋友在竞争和友爱的环境中锻炼身体. 让bet9娱乐备用地址知道你的目标是什么, bet9娱乐备用地址的培训人员会为你们的团队设计一个独特而有趣的项目. 想预约私人教练或了解更多信息，请拨打214-345-2842.
• Tone: 小团体个人训练班使用重量机，哑铃，乐队，球 & more! 

*额外费用申请

• Airdyne
• ArcTrainer
• 椭圆星系
• 锤力哑铃5-100磅.
• 锤击强度板加载强度线
• NuSteps
• 卧式自行车
• 伏卧的生命周期
• Rowers
• 楼梯步进
• Treadmills
• 正直的生命周期