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• 先进的心脏设备，内置电视显示器
• InBody规模
• 室内的地盘
• 宽敞的自由重量训练区
• 顶级的力量训练设备
• 无线网络

bet9娱乐备用地址的更衣室，淋浴间和洗手间都是开放的. bet9娱乐备用地址保持bet9娱乐备用地址的设施符合COVID清洁协议的最新情况.

bet9娱乐备用地址鼓励会员每天自带干净的毛巾并带回家.

bet9娱乐备用地址努力通过bet9娱乐备用地址的数字健康平台积极影响人们的生活, 吸引人的事件, 设计和管理健身中心，真正推动客户健康的持久改变. 将bet9娱乐备用地址多年来在健康和健身领域的经验与最新的健康技术相结合, bet9娱乐备用地址提供一个整体的方法和节目适合各种各样的观众. bet9娱乐备用地址与企业合作伙伴合作，开发适合他们员工群体的定制健康解决方案.

服务包括:

• 公司会员价格为bet9娱乐备用地址的9个健身中心地点
• 专门的客户经理
• 教育研讨会:正念, 睡眠行为, 冥想, 营养, 办公室工作环境, 和更多的
• 团体健身课程:瑜伽，训练营，拳击，旋转等等
• 现场项目协调人
• 专题讨论会:如何准备健康的午餐，多走几步的方法，等等
• 现场活动:健康博览会，挑战，和更多
• 数字健身应用程序
• 健身设施设计与管理
  • 设计 & 布局
  • 设备采购
  • 图形商标
  • 设施管理
  • 现场/虚拟健身
• (感觉)运动类 & 教育Seminars-Virtual /面对面
  • S之
  • Exercise
  • Nutrition
  • S一绺头发管理
  • Enjoy Life-Engagement

• 数字编程
  • 集中的连接
  • 挑战
  • 虚拟培训
  • Data & 分析
  • 赃物商店

• N.E.A.T. 项目™-由德州卫生资源基金会赞助，N.E.A.T. 项目表明，适当的营养和锻炼可以减少接受乳腺癌治疗的妇女的恶心和疲劳. 如果由bet9娱乐备用地址来参与, 恢复运动包括伸展运动, 腹部, 心血管和力量训练-这都是基于病人的能力. 在开始训练前，由健身专业人士进行锻炼评估，以确定病人的能力. 除了运动，N.E.A.T. 项目参与者有机会与其他有类似经历或正在经历类似经历的人建立关系.

  为N.E.A.T. 程序是:

• 我的 & 周三上午8点(仅限虚拟)
• 我的 & Wed @ 12:15 pm(亲自到HEB和虚拟)
• N.E.A.T. 基础知识:外胎 & 周四下午2:30(现场和虚拟)
• N.E.A.T. 基本信息:周五下午1点(在HEB现场和虚拟)
• 瑜伽:周四上午11:30(在HEB现场和虚拟)

*额外费用申请.

bet9娱乐备用地址与合作伙伴合作，扩大bet9娱乐备用地址的健康服务，以满足他们的个性化需求. 请与bet9娱乐备用地址联系，讨论您的企业健康目标，以及bet9娱乐备用地址如何为您的企业定制解决方案.

团体课程和个人训练可供所有年龄和技能水平的人.

• 平衡,核心 & 延伸:  挑战自己，保持锻炼的平衡. 这45分钟的课程集中在平衡练习和核心肌肉招募，以确保你有所有的力量和稳定，继续生活一个积极和健康的生活. 每节课的最后10分钟将集中于拉伸/泡沫卷.
• 身体闪电战:  课程形式包括腹部、下体、上体、循环训练、力量训练 & 协调，核心条件作用和灵活性.  每堂课都不一样!  充分利用你的时间在这个整体的身体雕塑类.
• 周期: 骑自行车可以提供最高的热量燃烧率之一.  适合所有年龄和健康水平的人.  对关节容易损伤，运动损伤风险低.  在德州炎热和寒冷的几个月里，骑自行车是保持健康的好方法.  
• 生活条件:  一种旨在帮助你日常生活任务的健身课程……强调姿势形式的功能性力量训练, 对齐, 强度, 和灵活性.  让你在享受生活的同时保持健康和安全!
• 低的影响: 可以替代其他高强度运动的有氧运动.  这是一种很棒的有氧运动，需要大量的运动.
• N.E.A.T.:  (N.E.A.T. Members Only; Breast Cancer Patients and Survivors).  必须登记为NEAT会员吗.  请参阅Ryan Karnes.   
• 电动泵: 杠铃运动:适用于所有年龄和健康水平的健全男女的杠铃或阻力运动.  
• SilverSneakers: 通过各种各样的运动来增加肌肉力量，并随着音乐愉快地移动, 日常生活活动的范围.  提供了手持重量，带手柄的弹性管和一个锻炼球的阻力.  如果需要坐着或站着的支持，椅子是可用的.
• 全身锻炼: 一种具有挑战性的有氧运动, 肌肉力量和耐力运动旨在最大限度地燃烧卡路里. 
• 瑜伽: 专注于正确的呼吸，伸展和调理肌肉，平衡和放松. 

所有列出的课程都包含在会员资格中，并正在进行中, ,除非另有说明, 所以随时加入! 课程及讲师会有变动. 由于出勤率低，课程可能会取消或更改时间. 看看bet9娱乐备用地址的日程安排 在这里.

基础和特定疗法, 包括瑞典, 深层组织, 触发点和现场的椅子和桌子按摩, 可以预约. 按摩是由有执照的按摩治疗师进行的，可以在若干时间间隔内购买.

德州健康医院赫斯特-尤勒斯-贝德福德的持证按摩治疗师:

• 一个经过培训的、有执照的治疗师是否在一个私人的、专业的临床环境中执业
• 有详细的肌肉解剖学背景吗
• 接受过多种不同类型的按摩培训吗
• 为治疗目的操纵软组织
• 不能诊断医疗问题或处理骨骼

按摩疗法是一种实际操作的技术，可以:

• 减轻压力和紧张
• 缓解身心疲劳
• Relax stiff, aching muscles and tendons; ease soreness
• 加强关节和肌肉的运动
• 改善循环，增加组织的氧合
• 增加肌肉的氧气，帮助排出体内代谢废物, 它能减轻肌肉疼痛和痉挛吗
• 缓解紧张引起的头痛、眼疲劳和轻微的关节炎疼痛
• 产生一个平静的头脑
• 减少焦虑
• bet9备用登录地址人一种恢复活力和健康的感觉

按摩疗法对各行各业的人都是有益和开放的. 欲了解更多信息或预约，请致电bet9娱乐备用地址的前台817-848-5640.

食物是燃料，bet9娱乐备用地址的营养专家可以根据你的文化和目标教育你健康的营养做法. 想要拥有健康的生活方式? 现场营养师可以提供个性化的营养咨询等. 请咨询bet9娱乐备用地址的专家!

*额外费用申请

bet9娱乐备用地址的团队热情地帮助您获得动力, 在达到你的个人健身目标的同时，看到结果并享受乐趣. 从减肥到增加力量和耐力, bet9娱乐备用地址的认证私人教练随时准备帮助你改变你的健康和幸福.

bet9娱乐备用地址的认证私人教练提供:

• 免费的新会员培训评估
• 定制锻炼计划来帮助你实现特定的目标
• 使用适当的训练技术以避免受伤的指导
• 营养辅导和咨询

服务包括:

• 跟个人培训 -与教练一起努力，以达到你的个人健身目标
• 半私立培训 (最多4名学员)-与朋友或家人一起培训，让他们互相负责，同时又能省钱.

*额外费用申请.

• Airdyne (Schwinn自行车
• 美国哑铃5-110磅.
• 椭圆星系
• Freemotion起重设备
• 自由情绪板装载设备
• Freemotion,鹦鹉螺 & Bodymaster Pin-loaded设备
• 锤强板装载设备
• Kettlebells
• NuSteps
• 卧式自行车
• 旋转的自行车
• 健身器械Stepmills
• 跑步机
• 上臂自行车